یکی از مواردی که بعد از انواع جراحی ها دارای اهمیت است اما افراد به آن توجه چندانی ندارند، رژیم غذایی بعد از جراحی بزرگ کردن سینه است. شما باید بدانید که در روز های اولیه بعد از این جراحی، از چه غذاهایی نباید استفاده کنید. به طور کلی بهتر است که روی یک رژیم غذایی پر پروتئین تمرکز کنید. مصرف مقادیر زیاد پروتئین و چربی های سالم، به ویژه غذاهای با پروتئین بالا نکته ای است که باید به ان توجه شود. حفظ رژیم غذایی بعد از جراحی بزرگ کردن سینه برای حفظ نتایج این روش بسیار مهم است.
رژیم غذایی پروتئینی بعد از عمل بزرگ کردن سینه
برای بهبود سریع تر و بهتر و تامین نیاز بدن به رژیم غذایی پر پروتئین بعد از بزرگ کردن سینه نیاز داریم. پر کردن یخچال از پروتئین های با چگالی بالا مفید واقع می شود. خوردن این غذا ها می تواند روند ریکاوری را بعد از جراحی ساده تر و سریع تر کند. ماهی ها و تخممرغ دارای مواد مغذی هستند از جمله آهن و اسیدهای آمینه که برای ساخت بافتها ضروری هستند.
هنگامی که برش حاصل از جراحی را ترمیم کردید، نیاز به پروتئین بسیار بیشتر است و برای تسریع فرایند بازسازی بافت به پروتئین نیاز دارید. فرآورده های گوشتی شامل اسید های آمینه ای که برای بدن مفید هستند، مانند پروتئین، کلسیم، منیزیم، آهن، روی، پتاسیم و کلسیم.
چند هفته قبل از عمل بزرگ کردن سینه، رژیم غذایی با پروتئین بالا و مقوی لازم است. کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است و نقش مهمی در بافتن بافت ها دارد. مصرف معمولی پروتئین در چند هفته اول پس از جراحی نباید از ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ گرم پروتئین در روز تجاوز کند.
روند بهبودی را با خوردن غذا های کامل شروع کنید که می توانند مواد مورد نیاز بدن را برای بهبودی سریع تامین کنند. غذاهای دریایی سرشار از مواد مغذی مانند امگا ۳ و روی هستند که با دادن انرژی مورد نیاز بدن به بهبود سریعتر بدن کمک می کند. مقدار مناسب غذاهای دریایی در رژیم غذایی می تواند روند بهبودی را تسریع کند. روی همچنین می تواند به بهبود زخم های شما کمک کند زیرا سنتز پروتئین، رشد و فعال شدن سلول ها را تقویت می کند.
غذاهای مفید بعد از جراحی بزرگ کردن سینه
- کلم پیچ: کلم پیچ غذای فوق العاده ای است که سرشار از ویتامین هایی مانند A، C، E، B کمپلکس و فولات است.
- توت ها: ویتامین C و سایر مواد مغذی ضروری در تمشک، شاه توت، توت فرنگی و زغال اخته بسته بندی می شوند.
- آب: همیشه، به خصوص بعد از جراحی بزرگ کردن سینه، آب بسیار ضروری است. این به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند، که به جلوگیری از یبوست و جلو گیری از سوء هاضمه کمک می کند.
- ماست: داروها، آنتی بیوتیک ها و بیهوشی های مختلف، معده و به ویژه روده شما را خراب می کند. مصرف مداوم ماست پروبیوتیک هایی را برای بدن شما فراهم می کند که به حفظ تعادل سیستم گوارش شما کمک می کند. همچنین در محافظت در برابر c diff، که یک عفونت باکتریایی گسترده است که در روده ها که رخ می دهد، موثر است. شما همچنین یک تقویت کننده کلسیم دریافت می کنید که مزایای درمانی زیادی دارد.
- مرغ و ماهی: مرغ و ماهی هر دو پروتئینی هستند، اما بدون چربی که هضم آن ها را نسبت به گوشت قرمز ساده تر می کند. به همین دلیل جزوغذاهایی هستند که برای بهبودی بعد از جراحی پروتز سینه مفید شمرده می شوند. بنابراین، با دستگاه عصبی ما مهربان تر هستند. ماهی سرشار از اسیدهای چرب مانند روی و امگا ۳ است که هر دو برای بدن ضروری هستند، به ویژه در طول فرآیند بهبودی. برخی از نیروگاه های امگا ۳ ماهی سالمون وحشی و ماهی تن هستند، اما روی در اشکال دیگر ماهی یافت می شود. پس مصرف ماهی ها را به نوع خاصی محدود نکنید.
- پیشنهاد می شود پروتئین را به شکل آجیل، دانه ها، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و مغزها پیدا کنید. بسیاری از میوهها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامینهای C و D هستند و به بدن شما کمک میکنند.
غذاهای مضر قبل از عمل بزرگ کردن سینه
برای سلامت جسمانی، بهتر است بدانید چگونه برای رژیم غذایی بعد از بزرگ کردن سینه خود برنامه ریزی کنید. این باعث می شود تا یک جراحی روان و بهبودی سریع را تجربه کنید. هنگام در نظر گرفتن جراحی بزرگ کردن سینه، باید در جریان باشید که بدن خود را در معرض سطوح قابل توجهی از استرس و ضربه قرار می دهید.
حفظ تناسب اندام با داشتن یک رژیم غذایی سالم و استراحت زیاد می تواند مهم باشد. فرم خوب فیزیکی قبل از جراحی به بهبود سریعتر بدن شما کمک می کند. همچنین مهم است که بعد از جراحی هم در بهترین فرم بمانید.
لیستی از داروها و غذاهایی که باید بعد از عمل بزرگ کردن سینه از آنها اجتناب کنید، از سمت دکتر دریافت خواهید کرد. یکی از مهم ترین اقدامات عدم استفاده از غذاهایی که قبل از عمل بزرگ کردن سینه باید از آنها اجتناب کرد است. رعایت دقیق این دستورالعمل ها است.
نقش چربی ها در رژیم غذایی بعد از بزرگ کردن سینه
چربی در زمانی که تمرکز ما بر ریکاوری بعد از بزرگ کردن سینه است نقش مهمی ایفا می کند. زیرا به بدن شما کمک می کند تا ویتامین ها را جذب کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و منبع انرژی طولانی مدت را فراهم می کند. این بدان معنا نیست که شما باید برنامه ریزی کنید که با همبرگرهای چرب زندگی کنید. منظور چربی های تمیز و سالم موجود در آووکادو، روغن زیتون و نارگیل، دانه ها و آجیل است. این چربی ها به طور قابل توجهی برای روند بهبودی شما مفید خواهند بود.
جمع بندی در خصوص رژیم غذایی بعد از بزرگ کردن سینه
خوردن غذاهای مناسب قبل و بعد از جراحی می تواند با دادن مواد مغذی مورد نیاز بدن مراحل بهبود را سریعتر کند.از این مواد مغذی برای به حداقل رساندن تورم، التهاب و جای زخم استفاده می شود. همچنین به تقویت بدن در هنگام بهبودی کمک می کند و همچنین به روند بهبودی کمک می کند.
پس از عمل بزرگ کردن سینه، اثراتی از جراحی دارید که باید به مرور بهبود پیدا کنند تا بتوانید به شرایط معمول خود بازگردید. مصرف غذاهای غنی از پروتئین به بازسازی بافت و سلول، مبارزه با عفونت ها و بهبود اثر برش ناشی از جراحی کمک می کند.
شما پس از جراحی پروتئین زیادی مصرف میکنید تا اطمینان حاصل کنید که بافت بدن شما به درستی بهبود مییابد. شما همچنین می توانید مکمل پروتئینی مانند پروتئین وی مصرف کنید، مانند پروتئینی که به شیک اضافه می شود تا پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند.